Yoga is een trainingsconcept, welke er op gericht is het hele lichaam te stretchen, versterken en balanceren. Het concept bestaat uit een uitgebalanceerde serie oefeningen. Iedere oefening wordt gecontroleerd en met grote precisie uitgevoerd. Het...
Meer lezen...

Bodypump is de originele barbell-les met spierversterkende oefeningen voor je hele lichaam. Tijdens deze 55 minuten durende workout worden alle spiergroepen aangepakt met een selectie van technieken uit de krachtzaal, zoals squats, presses, lifts en...
Meer lezen...

Zumba, dat 'snel bewegen en plezier maken' betekent, is een combinatie van fitness- en dansbewegingen op swingende latinmuziek. Salsa, Flamenco en Merengue, het komt allemaal voorbij. Elke les is een groot feest, hierdoor merk je...
Meer lezen...

Cycling is een indoor spinningles waarbij je op het ritme van de muziek fietst. Tijdens deze les zullen verschillende soorten terrein de revu passeren. Zo kan een nummer bestaan uit een flinke zittende of staande...
Meer lezen...